医疗转化中心提供个性化服务 体重管理 解决方案通过了解每个患者的独特特点和创造创新, 定制健康解决方案. og体育app致力于帮助客户体验健康为活力, 不仅仅是疾病的消失. og体育app对卫生保健采取积极主动的措施, 因此，个性化医疗应运而生, 医疗决策和治疗是根据病人的具体特点量身定做的，以促进最佳健康状况, 健康, 和活力.
体重管理
体重管理技术包括促进健康饮食和日常体育活动的长期生活方式策略. 有效的体重管理策略不仅仅考虑减肥, 同时也要保持健康的体重.
你是否想减肥, 增加体重或保持体重, 重要的是要以理想的比例吃正确的食物，每天要做足够的锻炼. 因此，它可能有助于:
- 检查你的身体质量指数(BMI)——身体脂肪的一个指标——看看它是否符合BMI的类别.
- 与医生讨论体重管理，并确定一个目标.
- 对你目前的食物摄入量和身体活动水平进行评分. 检查你目前的习惯将帮助你确定你可以做出哪些改变，哪些是你正在做的正确的事情.
哪种体重管理计划适合你?
你需要养成能帮助你将体重维持在健康范围内的生活习惯. 一个短期的断断续续的计划并不是长期体重管理的答案. 想想那些成功控制体重的人的主要习惯. 这些人能够:
- 多吃饱肚子的食物来战胜饥饿
- 注重饮食的质量，而不是数量
- 避免暴食
- 卡路里
- 提前计划用餐
- 测量部分
医学减肥
减肥可以通过摄入更少的卡路里或通过体育活动燃烧更多的卡路里来实现, 最好是两个. 如果你正在寻找创新和健康的方法来管理你的体重，那么 og体育app 在路易斯维尔，肯塔基州准备帮助你. 今天og体育app 预约咨询，了解更多关于og体育app的健康解决方案.
