如果你偶尔感到胃灼热, 吃了各种食物后会放屁或腹泻, 这很正常. 每个人都有过这样或那样的经历. If, 另一方面, 这种情况经常发生，足以打乱你的日常生活，甚至会让你请几天假, 你可以有一个有效的 胃肠 问题.
数以百万计的美国人和最发达国家的人食用对消化系统健康有害的高度加工食品. 光是这一点就会引起很多不适，包括放屁, 腹胀和其他常见的消化问题. 此外，还有工作和日常生活中常见的挫折，这让许多人倍感压力. 压力迫使胃增加消化酸的产生，导致消化不良.
避免消化不良的简单步骤
如果你想知道你是否需要治疗你的消化问题, 首先要确保你已经采取了简单的步骤来预防它. 通常，完全无害但有时痛苦的消化症状会引起不必要的恐慌. 消化系统需要一种特殊的化学平衡才能有效运转. 打破这种平衡并不需要太多，而不合理的饮食有时并不是问题所在.
信不信由你，气体是消化过程中正常和自然的一部分. 你要么通过肛门排出气体，要么通过嘴巴打嗝. 大多数健康的人每天可能会以这两种方式放屁13到21次! 气体是食物分解的副产品，也是你吃喝时吸入空气的副产品. 有些食物产生的气体很少，而有些食物产生的气体较多.
找到正确的平衡需要个人的努力，因为og体育app都不一样. 有很多东西会破坏你胃里的化学平衡, 小心密切关注是什么让你的胃不舒服，这是防止不必要的胃不舒服的一个重要部分.
众所周知，有些食物会导致大多数人的胃不舒服, 尤其是当它们和其他食物一起吃的时候. 需要注意的食物包括但不限于:
- 牛奶和其他乳制品
- 芦笋
- 苹果
- 西兰花
- 洋葱
- 蘑菇
- 李子
- 小麦(麸质)
如果你og体育app方式和/或饮食习惯, 应该减少腹胀和消化不良的机会. 首先，你可以减少高脂肪食物的摄入. 如果它们含有会引起消化不良的氢化脂肪，这一点尤其正确. 苏打水和其他含糖饮料也是高酸性的，本身就会引起消化问题.
吸烟会将身体引入化学物质，对你的胃造成严重破坏. 如果你吸烟，请注意不久后你的胃的感觉. 肠道内化学活性的波动应该会让你感到不舒服. 戒烟或减少吸烟会大大减轻消化不良的症状.
过多的咖啡因会导致胃灼热等消化问题, 尤其是当咖啡是含咖啡因的饮料时. 这是因为咖啡会增加与消化不良有关的胃酸的产生. 试着少喝咖啡或者换成红茶. 红茶可以给你额外的刺激，而不会像咖啡那样显著增加胃酸的产生.
如果采取这些措施仍然不能改善你经常的消化不良, 你需要像og体育app这样的胃肠专家的帮助. og体育app了解肠胃系统的精细化学结构及其功能. og体育app也知道普通的、无害的消化问题和更严重的问题之间的区别.
麸质不耐受
麸质是一种存在于小麦、大麦和黑麦中的蛋白质. 当一些人吃了含有谷蛋白的食物，他们就会生病. 麸质敏感是这种消化系统疾病中最温和的一种，而且很常见. 容易出现腹胀、便秘、腹泻、腹痛、头痛和疲劳.
消化系统问题和抑郁或抑郁症状之间有很强的联系. 这与前面提到的微妙的化学平衡有关. 大脑本身依靠一种精细调节的化学平衡来正常运转. 当大脑中出现化学失衡时, 这可能会导致压力增加, 焦虑, 恐惧，甚至是快乐和兴奋.
这就是为什么那些对麸质不耐受的人通常会有更高程度的焦虑，或者可能成为抑郁症的受害者. 而研究仍在进行，以了解消化系统和心理健康之间的联系, 已经有强有力的证据支持这一点.
肠易激综合症的症状
一些肠胃问题可能会比它们的危害更严重. 这就是肠易激综合征(IBS)的情况。, 什么会引起很多不适，但对肠道没有任何伤害. 肠易激综合征影响大肠, 导致肌肉不规则收缩并诱发抽筋, 腹胀和排便习惯的剧烈变化.
然而，肠易激综合征的不适可能还有其他原因. 尽管有很多迹象，但造成这种现象的原因还不太清楚. 一般来说，肠易激综合征的特征是症状不会随着时间的推移而消失，而且似乎会变得更糟. 这些症状包括腹胀、恶心、腹泻、胃痛和排出过多气体.
肠道炎症 是许多人肠易激综合征的原因吗. 虽然胃粘膜的损伤没那么严重, 它仍然足以引起慢性消化不适.
微生物区系水平的波动 也可能导致肠易激综合征的症状. 人体微生物群是存在于身体各个部位的细菌，包括肠道. 正常情况下，这些都是有益的细菌，是正常消化和其他身体功能所需要的. 当数量过多时，消化系统就会受损，导致常见的肠易激综合征症状.
其他时候, 严重的胃肠道感染 可能会引起肠易激综合症. 当一个人有病毒或细菌感染, 肠道内的细菌数量会激增. 通常，腹泻是这类感染的症状，不会消失. 这为细菌的进一步繁殖创造了机会, 导致肠易激综合征的症状或加重症状.
有治疗肠易激综合征的药物. 当生活方式发生改变时，它们是最有效的. 这些生活方式的改变可能是困难的，咨询可能是必要的，以帮助这一点.
胃酸反流病的症状
食道下括约肌(LES)是胃前的一块肌肉，当你吃饭时，它会打开并收缩让食物进来. 当食物通过时，它通常会关闭, 但有胃酸反流病的人会出现LES功能故障. 这意味着即使有食物经过，它也可能保持打开状态, 至于何时会再次关闭，目前还没有确定的时间.
这会导致用来分解食物的胃酸增多. 这些酸比大多数人意识到的更强，因为它们可以恶化食道内壁，造成极端的损害. 胸部灼烧也是一种常见的症状，被称为胃灼热. 这种疾病也被称为胃食管反流病(GERD)。.
在正常情况下，轻微的胃灼热确实会有规律地发生. 辛辣食物和其他会增加胃酸的食物会使情况更糟. 然而, 如果你经历严重的胃灼热一周超过两次, 你可能患有胃酸反流病或者GERD. 其他提示GERD的迹象包括:
- 腹胀
- 胃酸倒流，在嘴里或喉咙里留下酸或苦的味道
- 黑色或带血的大便
- 经常打嗝
- 恶心想吐
- 原因不明的体重减轻
- 打嗝不停
- 感觉食物卡在喉咙里
当og体育app的病人来到og体育app的诊所抱怨他们有胃酸反流疾病, 但事实并非总是如此. 和其他疾病一样, 肠胃疾病影响肠胃系统的紊乱或疾病, 可能需要进行一些测试才能得出阳性诊断.
正常与不正常便秘
有时，排便有困难是正常的. 有些og体育app可能不习惯吃的食物会导致正常消化过程暂时停滞. 然而, 如果你每周有2 - 3天以上排便困难，或发现你的大便坚硬或干燥, 临床便秘可能是问题所在.
便秘会减慢你的速度，让你感觉比平时更累. 你可能会经历明显的食欲下降以及无法成功排便. 有时，腹胀和腹痛是严重便秘的结果.
og体育app对便秘的治疗方法取决于便秘的原因和严重程度. 便秘的原因有很多, 通常需要进行不同的测试和检查才能找到根本原因. 就像大多数肠胃疾病一样, 改变生活方式和饮食习惯几乎总能改善症状, 虽然og体育app可以开一些药.
与专家交谈
如果你有很长一段时间的肠胃问题, 你得知道为什么会有它们. 你的症状可能是一个非常严重的问题的迹象，需要立即治疗.
当你选择 og体育app 为了你的消化健康需要，咨询是这个过程的第一步. 无论什么原因导致了你的肠胃问题，og体育app很可能已经为你准备好了解决方案. 今天og体育app 预约og体育app在肯塔基州路易斯维尔的办公室!
